La osteocondrosis de la columna lumbar se acompaña de daño al cartílago articular y al tejido óseo.
Esta enfermedad afecta a personas que se encuentran inactivas debido a su ocupación o estilo de vida. Debido a la inactividad, los discos intervertebrales pierden elasticidad y movilidad y con el tiempo se deforman y desgastan.
El resultado de esta deformación es una reducción de la distancia entre las vértebras y un pellizco de las terminaciones nerviosas entre ellas.
Este hecho provoca dolor.
¿Quién es susceptible a esta enfermedad?
Cuando llegan a los 30 años, pocas personas pueden decir que no han tenido dolor de espalda. Este desagradable fenómeno sólo empeora con la edad. Si se comparan todos los casos conocidos de osteocondrosis, la osteocondrosis de la columna lumbar ocupa casi el 90%. Si la enfermedad no se trata en las primeras etapas, cuando la gimnasia puede aliviar las consecuencias indeseables, se puede descuidar la enfermedad.
Causas de la osteocondrosis lumbar.
La osteocondrosis de la región lumbar surge como resultado de una carga inadecuada del órgano espinal. Hay suficientes razones por las que esta enfermedad progresa:
- La presencia de defectos congénitos en esta zona;
- Cambios y trastornos del equilibrio hormonal;
- distorsión postural;
- Baja actividad física;
- Lesiones traumáticas;
- exposición química;
- hipotermia;
- Levantamiento de pesas frecuente y entrecortado;
- Mayor nerviosismo;
- La presencia de infecciones en el cuerpo;
- obesidad;
- pies planos;
- Hipotermia.
La herencia también juega un papel importante en la aparición de osteocondrosis. Si tiene familiares con esta enfermedad, debe tomar medidas preventivas más en serio.
La osteocondrosis lumbar tiene sus propios síntomas.
Osteocondrosis lumbar, cuyos síntomas consisten en diversos dolores y tensiones en un grupo de músculos específico. El dolor que se presenta con esta enfermedad no es el mismo. Se hace una distinción entre dolor doloroso, repentino y punzante, punzante o ardiente. El dolor aumenta con movimientos bruscos, tos y estornudos y al levantar objetos pesados.
La osteocondrosis de la región lumbar se caracteriza, además del dolor, por náuseas, vómitos, dolores de cabeza y mareos. Con la osteocondrosis de la región lumbar, son posibles síntomas como mareos, visión doble, disfunción de la uretra y el funcionamiento de los genitales.
Debido a la abundancia de síntomas, es difícil pasar por alto la osteocondrosis de la región lumbosacra. Y si se detectan incluso algunos de los síntomas enumerados, es necesario ir al hospital.
¿Cómo se puede tratar la osteocondrosis?
El tratamiento de la osteocondrosis lumbar se puede realizar de diferentes formas. La elección del método depende del grado de desarrollo de la enfermedad.
Etapas de la enfermedad:
- En la primera etapa, la osteocondrosis lumbar comienza con un dolor sordo en la región lumbar al levantar cargas pesadas. En este punto los discos intervertebrales están dañados.
- En la segunda etapa del desarrollo de la osteocondrosis, la distancia intervertebral disminuye y se destruye el anillo fibroso. Durante este tiempo, las terminaciones nerviosas quedan pellizcadas. Este procedimiento es muy doloroso para la zona lumbar. La reacción dolorosa de la región lumbosacra se irradia al muslo, la región de los glúteos y la parte inferior de la pierna.
- En la tercera etapa del desarrollo de la osteocondrosis se observa destrucción de los anillos fibrosos. En este punto comienza la formación de hernias intervertebrales. Esta etapa de la enfermedad se caracteriza por un dolor intenso y persistente.
- En la cuarta etapa, al paciente le resulta muy difícil moverse debido a la grave deformación de la columna. El dolor se vuelve constante, pero incluso los raros intervalos sin dolor no agradan al paciente. De esta forma, la enfermedad puede provocar discapacidad.
El ataque de la segunda etapa se acompaña de dolor, aumento de la sudoración y "piel de gallina" en la piel. La duración de cada ataque posterior aumenta en relación con el anterior.
La osteocondrosis de la columna lumbar se puede curar con o sin cirugía. En uno de cada diez casos, se realizan operaciones para tratar la osteocondrosis. En otros casos, se utiliza un tratamiento complejo. Hay cuatro formas conocidas de tratar la osteocondrosis lumbar de forma no quirúrgica:
- tratamiento con medicación;
- ejercicios de gimnasia terapéutica;
- tratamiento con sanguijuelas;
- Masaje y acupuntura.
El tratamiento de la osteocondrosis lumbar con terapia farmacológica comienza con un examen médico. Según los resultados de la tomografía computarizada, la radiografía y la resonancia magnética, el médico prescribe el tratamiento. En muchos casos, la lista de medicamentos incluye analgésicos, antiinflamatorios y relajantes y estimulantes musculares.
El tratamiento quirúrgico de la osteocondrosis de la columna lumbar es posible a partir de la tercera etapa de la enfermedad. Aquí es necesario utilizar todos los recursos internos del cuerpo. Para ello, se utiliza una técnica suave de estiramiento de la columna en combinación con reflexología, masajes, técnicas de acupresión y ejercicios especiales.
Ejercicios de gimnasia para la osteocondrosis.
- Permanece en la barra poco más de un minuto.
- El cuerpo se inclina en diferentes direcciones hasta 10 ejercicios;
- movimiento de la pelvis hacia adelante y hacia atrás;
- Ponte a cuatro patas con los brazos extendidos y arquea la espalda hacia arriba y hacia abajo 15 veces.
- Pedalea una bicicleta imaginaria mientras estás acostado boca arriba.
- Acuéstese boca arriba y presione y estire las piernas alternativamente 15 veces.
- Flexiones de 10 a 15 repeticiones;
- Ponte de rodillas y extiende los brazos directamente hacia el suelo. Dobla tu cuerpo por la mitad y regresa a la posición inicial.
Al realizar este tipo de ejercicio a diario, es posible no solo prevenir la aparición de osteocondrosis, sino también aliviar los síntomas de esta enfermedad.
Al caminar, debes prestar atención a tu postura. La postura adecuada incluye mantener la cabeza en la misma línea vertical que la espalda. En este momento, los hombros están estirados, lo que proporciona una superficie trasera plana sin omóplatos que sobresalgan. Un estómago retraído permite que su pecho avance. Todas estas instrucciones deben seguirse constantemente para evitar el desarrollo de osteocondrosis.
Cómo tratar la osteocondrosis sin medicamentos.
El tratamiento con remedios caseros puede aliviar los síntomas de la enfermedad y reducir el dolor, pero no cura la enfermedad existente. Además del tratamiento prescrito por el médico, los remedios caseros pueden ser muy útiles, pero no deben utilizarse como base del tratamiento.
Entre los tratamientos no farmacológicos para la osteocondrosis lumbar cabe destacar los siguientes:
- terapia manual;
- Masaje;
- fisioterapia;
- Acupuntura;
- Apiterapia.
Con la ayuda de la terapia manual, es posible determinar la causa de la enfermedad y prevenir su desarrollo. Además, un médico de cabecera puede aliviar los ataques de dolor. La terapia manual recuerda un poco a un masaje, ya que la zona de actividad del quiropráctico es la espalda y trabaja con la ayuda de las manos.
Sin embargo, las acciones de masaje están diseñadas para el tejido muscular, mientras que la terapia manual afecta las vértebras y los ligamentos. Y este efecto se consigue con algo de esfuerzo. Lo más importante aquí es calcular correctamente la fuerza. Para ello son importantes las calificaciones y la experiencia de un quiropráctico.
La fisioterapia es muy diversa. En casos individuales se debe utilizar un amplipulso. En este tipo de fisioterapia, la zona dolorosa se trata con corrientes moduladas de forma sinusoidal. Este procedimiento permite lograr un efecto analgésico, neuromioestimulante, trófico y vasodilatador.
La segunda intervención física que puede desencadenar el proceso de regeneración, aliviar el dolor y eliminar la inflamación es la terapia UHF. Su efecto se basa en un campo magnético de frecuencia ultraalta.
Los procedimientos de masaje para la osteocondrosis de la columna lumbosacra se basan en el uso de una técnica de masaje única, en la que se prefieren caricias, presiones y amasamientos simples.
También para el tratamiento de la osteocondrosis de la columna lumbar, se permiten masajes, sacudidas ligeras y frotamiento de la superficie de la espalda.
Las acciones de masaje se realizan con el paciente acostado boca arriba. Se prefieren las superficies duras para el masaje.
Esto implica colocar una almohada pequeña o una almohada debajo del estómago. En este momento, tus espinillas deben estar elevadas 45 grados. La posición de la cabeza en esta etapa debe ser por debajo del nivel del sofá, pero no flotando, sino apoyada contra el soporte.
Para lograr el mejor efecto de masaje, el masaje se realiza con ingredientes activos que calientan. Es posible realizar acciones de masaje después de procedimientos térmicos.
La acupuntura se refiere a métodos de reflexología y permite al paciente aliviar los espasmos musculares y aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos. El aplicador de Kuznetsov también se puede clasificar como reflexología. Se aplica en el punto dolorido. La duración de la sesión con este aplicador no supera los 20 minutos. Acostarse sobre una colchoneta espinosa durante 5 minutos todos los días puede aliviar el dolor y relajar los músculos tensos. Este médico de familia se vende en farmacias a precios razonables.
La osteocondrosis se trata afectando entre 5 y 7 puntos activos del cuerpo humano. Este procedimiento lo lleva a cabo un neurólogo calificado.
La apiterapia se acompaña de un tratamiento con picaduras de abeja. Las picaduras ocurren en puntos activos de la columna y son similares a la acupuntura. El veneno de abeja puede calentar y aliviar la inflamación, eliminar el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones. El veneno de abeja tiene un efecto tónico y se caracteriza por su efecto duradero y duradero.
Como remedios caseros para el tratamiento de la osteocondrosis de la región lumbosacra, se distinguen los siguientes:
- Frotando con veneno de abeja
- alcohol fórmico
- Aplicar un emplasto de pimienta.
Si desea utilizar remedios caseros, es importante obtener la aprobación de su médico al respecto.
El dolor de espalda agudo se puede aliviar con:
- placas de propóleo;
- compresas de cera;
- compresas de miel con jugo de aloe;
- Cataplasmas de miel.
Dieta como prevención de la osteocondrosis.
Las medidas preventivas para la osteocondrosis lumbar no requieren una dieta estricta. En la dieta se presta especial atención a los productos lácteos, verduras frescas, hierbas, frutas y gelatinas de frutas. Es muy útil utilizar aceite de oliva y jugo de limón en tu dieta.
Para beber se utiliza preferentemente agua mineral purificada. Y como platos principales es necesario comer con la mayor frecuencia posible productos proteicos, carne en gelatina o carne en gelatina y pescado de mar. Además, los alimentos para pacientes con osteocondrosis deben contener la mayor cantidad posible de calcio, vitaminas A y D, B y C, magnesio y fósforo.
Los productos que contienen condoprotectores son muy útiles para pacientes con osteocondrosis lumbar. Estos productos incluyen cartílago animal en combinación con granos de trigo germinados y otros cereales.
El embarazo es una de las razones del desarrollo de la osteocondrosis lumbosacra.
Las mujeres embarazadas al final del embarazo corren el riesgo de desarrollar osteocondrosis. Dado que un aumento en el peso del feto provoca un cambio en el centro de gravedad del cuerpo, esto crea una tensión incorrecta en la región lumbar de la espalda. En combinación con cambios en el metabolismo y la falta de vitaminas y minerales importantes, surgen condiciones favorables que favorecen el desarrollo de la enfermedad.
Dado que la cantidad de medicamentos y procedimientos fisioterapéuticos en esta etapa se reduce al mínimo, si ocurre osteocondrosis en una mujer embarazada, el tratamiento debe ser prescrito y coordinado por médicos: un terapeuta y un ginecólogo.
Los métodos inofensivos para prevenir la osteocondrosis en una mujer embarazada incluyen vendajes y corsés especiales, caminatas frecuentes, gimnasia para mujeres embarazadas y un curso vitamínico especial.